Choisir son tapis de yoga ou de sol
Épaisseur, adhérence, matière : ce qui compte selon que vous fassiez du yoga, des étirements ou du renforcement.
Mis à jour le 13 octobre 20262 min de lecture
L'épaisseur selon l'usage
Un tapis fin est stable : les pieds sentent le sol, ce qui aide pour les postures debout et l'équilibre. Un tapis épais protège les genoux, le dos et les poignets, ce qui compte pour les exercices au sol, les étirements et les abdominaux.
Si vous faites un peu de tout, une épaisseur intermédiaire est le bon compromis. Pour le transport, pensez aussi au poids : un tapis épais est plus lourd à porter jusqu'à la salle.
L'adhérence avant tout
Un tapis qui glisse est un tapis sur lequel on se crispe. Il doit tenir au sol et ne pas laisser filer les mains et les pieds, y compris quand on transpire. Les surfaces légèrement texturées accrochent mieux que les surfaces lisses.
Certaines matières adhèrent mieux une fois un peu « rodées » : il est normal qu'un tapis neuf soit un peu glissant les premières séances.
Matière et entretien
Les tapis en caoutchouc naturel ou en liège accrochent bien et sont appréciés pour leur toucher, mais pèsent plus lourd ; les mousses synthétiques sont légères et bon marché, mais s'usent plus vite. Si vous êtes sensible au latex, vérifiez la composition.
Essuyez le tapis après chaque séance avec un chiffon humide et laissez-le sécher à plat ou déroulé, à l'abri du soleil direct, qui durcit et décolore la plupart des matières.