Fitness

Force, mobilité et récupération pour la salle et la maison.

Notre catalogue se prépare

Une nouvelle sélection arrive. En attendant, nos guides et notre outil de conseil peuvent vous orienter.

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Guides pour ce sport

Bien débuter la musculation à la maison
Peu de matériel, des mouvements simples, et surtout de la régularité : le vrai programme du débutant.
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S'échauffer et récupérer : les réflexes qui paient
Avant et après la séance : les gestes simples qui protègent les articulations et accélèrent la récupération.
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Progresser en musculation
Charge, répétitions, séries : ce qui change vraiment la progression, et pourquoi l'ordre des trois compte plus que les chiffres.
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Haltères ou kettlebell : que choisir pour s'entraîner chez soi
Deux outils, deux façons de travailler : ce que chacun permet, et comment choisir sa première charge.
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